スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

すき焼きのたれdeサンマの蒲焼き丼ぶり♪

すき焼きのたれdeサンマの蒲焼き丼ぶり♪ 808kcal(1人分)


すき焼きのたれで甘辛美味しい秋刀魚の蒲焼きが作れます^^白いごはんに乗っけて丼にしてガツガツ食べたいです♪



材料(2人分)
食材名 分量 グループ
さんま 2尾
長ねぎ 0.5本
ラカントすき焼のたれ 50ml
1少々
こしょう 1少々
片栗粉 1少々
サラダ油 1大さじ
さんしょう 1少々
のり(焼きのり) 0.5枚
ごはん 2杯

1 サンマを内側から骨に沿って開き、骨と尾をとる。気になる小骨も丁寧にとり、全体に塩こしょう、片栗粉をまぶす。
2 油を熱したフライパンで両面焼く。
3 斜め切りにした長ネギも端の方に入れて炒める。
4 すき焼きのたれを入れて全体に絡めながら熱す。
5 ごはんをよそった丼に、たれが絡んだサンマとネギをのせ、たれをかけて出来上がり♪


ポイント

お好みで、山椒・刻みのり・ゴマなどを載せてください。


カロレピ!でレシピの詳細を見る>>


すき焼きのたれで簡単味付け♪旬のサンマでおいしい蒲焼きどんぶりです!!



4つの応援クリック、いつもありがとう♪
最後にポチっとよろしくね!

レシピブログのランキングに参加中♪ よろしければクリックしてくださいね♪
おいしさのバロメーターとなる、おいしそうボタンもよろしくお願いします♪ 

ブログランキングバナー
急降下↘応援よろしくお願いします(>_<)☆

にほんブログ村 料理ブログへ
にほんブログ村

主婦クラブ『シュフル』 主婦ブログランキングへ



目次一覧(作成中)はこちら

いつもコメント嬉しく読ませていただいています。いつも遊びに来てくださっている方、本当にありがとうございます(*^_^*)♪感謝の気持ちでいっぱいです❤
スポンサーサイト

テーマ:レシピ - ジャンル:グルメ

  1. 2012/10/09(火) 12:24:40|
  2. 料理 ご飯もの
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1
<<バター香る☆胡麻たっぷり細切りさつま芋♪ | ホーム | レシピブログ×ハウス食品☆スパイスセミナー大阪2012♪>>

コメント

ブロ友さんのところでサンマのかば焼き丼を見て、帰国したら作ってみようと思っていたのに、すっかり忘れてました。
まだ時間はあるし、確かすき焼きのタレもあったはず。
またまたお米の食べ過ぎ注意報が発令されそう。
  1. 2012/10/09(火) 15:45:30 |
  2. URL |
  3. タヌ子 #-
  4. [ 編集]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://yumipnikki.blog51.fc2.com/tb.php/1384-e949fa56
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。