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バスソルト

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今日はアロマ実習でバスソルトを作りました(^。^)バスソルトは自分でも作ったことがあるくらい簡単に出来ます。今の時期だと冷え症にはジンジャー・ゆず・ローズマリー等、乾燥にはローマンカモミール・ラベンダー・ゼラニウム等、風邪や花粉症にはユーカリ・レモン・ティートリー等がよいそうです。全身浴15~30分ソルト20グラムに対して精油8滴以内を入れて爪楊枝などで掻き混ぜ、ケースの蓋を閉めてふって出来上がり。妊娠時は安定期以降に使用したほうがよく、女性ホルモンに働きかけるものは避けましょう。
夏場だとペパーミントやレモンを1、2滴風呂場の床に落として、シャワーの水圧で湯気を立たせてもよく、ローズマリーはぼんやりしている頭をすっきりさせる作用があります。頭痛にはペパーミント、デトックスにはジュニパー・ユーカリ。寝付けない時は、サンダルウッド・カモミール・マジョラムがよいそうです。
最近寝付きが良くないので試してみようと思います。芳香浴でですが(#^.^#)(寝る30分前にするとよいそう)
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  1. 2008/02/28(木) 22:34:05|
  2. アロマテラピー
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